通常，心脏害怕的是高血压、高胆固醇、吸烟、肥胖、缺乏运动和压力过大。这些因素都可能增加心脏病的风险。
高血压会使心脏承受额外的压力，长期下来可能导致心脏扩大和功能减退。高胆固醇会促进动脉粥样硬化，使血管变窄，增加心脏病发作的风险。吸烟中的有害物质会损害血管内壁，促进血栓形成。肥胖会增加心脏负担，使心脏工作更加吃力。缺乏运动会导致心脏肌肉力量减弱，血液循环不畅。而长期处于高压力状态，会促使体内激素水平失衡，增加心脏病发作的可能。
对于心脏病患者来说，日常应注重均衡饮食，适量运动，避免吸烟和过量饮酒。同时，保持积极乐观的心态，学会缓解压力。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药，以免加重心脏负担。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。