长口腔溃疡通常与多种因素有关，可能包括维生素和矿物质缺乏、免疫系统功能下降、口腔卫生不良或精神压力过大等。
分析这些因素，首先，维生素B群和维生素C的缺乏是常见的原因，因为它们对口腔黏膜的健康至关重要。其次，锌元素的不足也可能导致口腔溃疡，因为它参与了身体的许多酶反应和免疫功能。此外，口腔卫生不佳，如不经常刷牙或使用不合适的牙刷，可能会导致细菌积累，进而引发溃疡。免疫系统功能下降，如由于慢性疲劳或疾病，也可能使个体更容易发生口腔溃疡。最后，精神压力和焦虑也是诱发口腔溃疡的常见因素，因为它们可以影响身体的炎症反应。
针对口腔溃疡，日常生活中应注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。同时，减少压力，通过运动、冥想或其他放松技巧来管理情绪。如果口腔溃疡频繁发生或持续时间较长，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。在用药方面，应遵医嘱使用药物，避免自行购买和使用未经医生推荐的药品。