补气血的中草药通常有当归、黄芪和党参等。这些草药在中医理论中被认为具有很好的补益作用，能够帮助改善气血不足的症状。
1.当归：当归是补血的要药，它能够促进血液循环，对于女性月经不调、血虚萎黄等症状有很好的调治作用。
2.黄芪：黄芪具有补气固表的功效，适用于气虚体弱、容易感冒的人群。它能够增强机体的免疫力，提高抗病能力。
3.党参：党参是常用的补气药，对于气血两虚引起的疲乏无力、食欲不振等症状有很好的改善效果。
在日常保健中，应注意合理饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以帮助补充气血。同时，适当的体育锻炼也能促进气血循环。如果出现气血不足的症状，应及时就医，由专业的中医师进行辨证施治。