胸胀的疼痛通常可能是由于肌肉拉伤、肋间神经痛或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈的运动或不当的体位可能导致胸部肌肉拉伤，引起胸痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等缓解疼痛，同时注意休息，避免重复伤害。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可引发胸痛。治疗上可使用抗抑郁药物如氟西汀、抗惊厥药物如卡马西平或神经营养药物如维生素B族来缓解症状，但需在医生指导下使用。
3.心脏疾病：胸痛有时是心脏疾病的信号，如心绞痛或心肌梗死。此时应立即就医，可能需要使用硝酸甘油、阿司匹林或他汀类药物等进行急救和治疗，同时进行心电图检查和心脏彩超等检查以确诊。
除以上原因外，胸胀的疼痛还可能与消化系统疾病、胸膜炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免剧烈运动，同时保持饮食清淡，避免油腻食物。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。