头疼时，通常可以通过按摩太阳穴、颈部和头部来缓解不适。这些按摩方法有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环，从而减轻头疼症状。
1.太阳穴按摩：轻轻按压太阳穴，即眉梢与外眼角延长线的交点处，可以缓解因压力或紧张引起的头疼。用食指和中指以画圈的方式轻柔按摩，每次持续1至2分钟。
2.颈部按摩：颈部是头部和身体其他部分的连接点，按摩颈部可以放松肌肉，减轻头疼。将双手放在颈部两侧，从上至下轻轻按压，重复几次，每次持续约1分钟。
3.头部按摩：头部按摩可以促进头皮血液循环，有助于缓解头疼。使用指尖轻轻按摩整个头皮，从额头开始向后移动，直到覆盖整个头部，每次持续3至5分钟。
头疼时，除了按摩外，还应注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累和压力。如果头疼频繁发生或伴有其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。