排出肺里寒气通常有多种方法，包括改善生活习惯、采用中医理疗和药物治疗等。
1.改善生活习惯：日常生活中，保持室内温暖、避免风寒侵袭是基本的预防措施。同时，适量增加户外活动，增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
2.中医理疗：中医理疗方法多样，如拔罐、艾灸、刮痧等，可以促进气血流通，驱散寒气。这些方法需要在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。
3.药物治疗：在医师的指导下，可以使用一些温阳散寒的中药进行调理。药物的选择应根据个人体质和病情来定，切勿自行用药。
为了有效排出肺里的寒气，建议在日常生活中注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。如果出现咳嗽、气喘等症状，应及时就医，由专业医师进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强体质，有助于预防和减轻寒气对身体的影响。