排出肺里寒气的方法主要有增加身体温度、改善生活习惯和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。肺寒气的症状可能是由于身体抵抗力下降、外感风寒或长期处于寒冷环境中等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
增加身体温度可以通过适当的运动，如快走、慢跑等，来促进血液循环，增强身体抵抗力。同时，保持室内温暖，避免长时间待在寒冷环境中，也是预防和缓解肺寒气的有效方法。
2.物理治疗
物理治疗如热水袋敷背、艾灸等，可以帮助驱散肺寒，促进气血流通。此外，适当的按摩和推拿也有助于缓解肺寒引起的不适。
3.药物治疗
药物治疗应在医生指导下进行。常用的药物有桂枝茯苓丸、小青龙颗粒和通宣理肺丸等，这些药物具有温阳散寒、宣肺止咳的功效。在使用这些药物时，应注意个体差异，遵医嘱用药。
日常生活中，应注意增加衣物保暖，避免风寒侵袭，同时适当增加运动，提高身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医。