骨密度检查是评估骨骼健康状况的重要手段。通常有双能X线吸收法（DEXA）、定量超声法（QUS）和定量CT（QCT）等方法。
1.双能X线吸收法：这是一种最常用的骨密度检查方法，通过X线在不同能量下的吸收差异，计算出骨密度值。它具有准确性高、辐射剂量低的优点。
2.定量超声法：这种方法通过超声波在骨内的传播速度和衰减程度来评估骨密度，操作简便，无辐射，适用于初步筛查。
3.定量CT：这是一种高精度的骨密度检查方法，通过CT扫描获取骨的三维图像，计算骨密度。它适用于骨质疏松症的诊断和骨折风险评估。
保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，定期进行骨密度检查是预防骨质疏松的重要措施。如果出现骨痛、易骨折等症状，应及时就医，进行专业评估和治疗。