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男生十八岁后怎样长高

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,男生在十八岁后身高增长的可能性较小,但并非完全不可能。通常有遗传因素、营养状况、体育锻炼等影响身高。

1.遗传因素:每个人的身高很大程度上受到父母遗传的影响。如果家族中有高个子的成员,那么即使在十八岁后,也有可能通过遗传因素继续长高。

2.营养状况:均衡的饮食对于身高的增长至关重要。保证足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质的摄入,有助于骨骼的健康发育。

3.体育锻炼:适当的体育锻炼,如篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长,促进身高的增长。即使在十八岁后,坚持体育锻炼也有可能带来身高的微小增长。

对于想要增高的男生来说,保持良好的饮食习惯和定期进行体育锻炼是非常重要的。同时,如果担心身高问题,建议咨询专业医生,了解自己的生长潜力和可能的干预措施。不过,身高并不是衡量一个人价值的唯一标准,保持自信和健康的心态同样重要。

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