脾虚通常由饮食不节、过度劳累、情绪压力、先天禀赋不足等因素造成。这些因素可能导致脾胃功能减弱，进而影响消化吸收，出现脾虚的症状。
1.饮食不节：长期饮食不规律或偏食，可能导致脾胃负担过重，影响其正常功能。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，可能使脾胃得不到充分休息，功能逐渐下降。
3.情绪压力：长期的情绪波动，如焦虑、抑郁等，会影响脾胃的气血运行，导致脾虚。
日常生活中，应注意合理饮食，避免过度劳累，保持良好的情绪状态。若出现脾虚症状，如食欲不振、腹胀、大便溏泄等，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。