柑橘类水果通常含有丰富的维生素C，此外，草莓、猕猴桃和西红柿也是维生素C的良好来源。
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚，都是维生素C含量较高的水果。这些水果不仅口感鲜美，而且易于获取，是日常饮食中补充维生素C的理想选择。
2.草莓：草莓不仅味道甜美，而且每100克草莓中大约含有58.8毫克的维生素C，是水果中维生素C含量较高的一种。
3.猕猴桃：猕猴桃，尤其是黄金猕猴桃，每100克含有约92.7毫克的维生素C，是维生素C含量非常高的水果之一。
维生素C对于增强免疫力、促进伤口愈合等方面都非常重要。在日常饮食中，可以通过食用上述水果来补充。如果出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤瘀点等，应及时就医，并在医生指导下适当补充维生素C。