运动对于促进身高的增长具有一定的积极作用。通常有游泳、篮球和跳绳等运动被认为有助于身高的增长。
1.游泳：游泳是一项全身性的运动，它能够锻炼到身体的多个肌肉群，促进骨骼和肌肉的协调发展。在水中，由于浮力的作用，关节和骨骼受到的压力较小，这有助于骨骼的生长和发育。
2.篮球：篮球运动中包含了大量的跳跃动作，这些动作能够刺激腿部骨骼的生长板，从而有助于身高的增长。同时，篮球运动还能增强心肺功能，促进全身血液循环，为骨骼生长提供充足的营养。
3.跳绳：跳绳是一种简单易行的运动，它能够锻炼到腿部肌肉，提高身体的协调性和灵活性。跳绳时的跳跃动作同样能够对骨骼产生一定的刺激，促进身高的增长。
对于想要通过运动促进身高增长的人来说，除了上述运动外，还应该注意保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，特别是钙和蛋白质。同时，保证充足的睡眠也是非常重要的，因为生长激素主要在睡眠中分泌。如果身高增长缓慢或停滞，应及时就医，寻求专业的指导和帮助。