身体缺水通常有口渴、尿量减少、皮肤干燥等征兆。这些症状的出现可能提示着身体水分不足，需要及时补充水分。
1.口渴：口渴是身体缺水的直接信号，当体内水分不足时，大脑会发出口渴的信号，提醒人们喝水。
2.尿量减少：正常情况下，人体每天的尿量大约在1000至2000毫升之间。如果尿量明显减少，颜色变深，可能是身体缺水的表现。
3.皮肤干燥：皮肤是人体最大的器官，当身体缺水时，皮肤会因为缺乏水分而变得干燥、紧绷。
保持良好的饮水习惯对于预防身体缺水至关重要。建议每天至少喝8杯水，约2000毫升。如果出现上述症状，应及时补充水分。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以排除其他可能的健康问题。