香蕉、苹果和木瓜通常被认为对胃较为温和，不容易引起胃部不适。
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时其柔软的质地易于消化，适合胃部敏感的人群食用。
2.苹果：苹果含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。苹果的温和酸性也有助于中和胃酸，减少胃部不适。
3.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，这是一种能够帮助分解蛋白质的酶，有助于减轻胃部消化负担，适合消化不良的人群。
在日常饮食中，应适量食用上述水果，并注意个人体质差异，因为不同人的胃部反应可能不同。如果出现胃部不适，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。