水果通常有清热降火的作用，常见的有梨、西瓜和柚子等。
1.梨：梨性凉，含有多种维生素和微量元素，能够生津止渴，清热润肺，对于缓解因内火旺盛引起的口干舌燥、咽喉不适等症状有一定的帮助。
2.西瓜：西瓜是夏季常见的水果，具有很好的清热解暑效果。它含有大量的水分和糖分，能够迅速补充体液，缓解因高温引起的身体不适。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，具有很好的抗氧化作用，同时能够帮助消化，对于因消化不良引起的上火症状有一定的缓解作用。
在日常饮食中，适当增加这些水果的摄入有助于调节体内的火气。然而，如果上火症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和饮食均衡，也是预防上火的重要措施。