通常，熟普洱茶被认为具有助消化、降脂和抗氧化等功效。这些作用在一定程度上得益于其发酵过程中产生的微生物和酶的作用，以及茶叶中丰富的茶多酚等成分。
熟普洱茶在发酵过程中，微生物和酶的作用使得茶叶中的大分子物质转化为小分子，更易于人体吸收。同时，发酵过程中产生的一些有益菌群，如乳酸菌和酵母菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。此外，熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，有助于预防氧化应激引起的多种疾病。然而，这些作用的效果因人而异，且需要在适量饮用的前提下才能更好地发挥。
对于日常饮用熟普洱茶，建议适量饮用，避免过量。同时，应注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时就医。在饮用过程中，应遵循医生的建议，不要自行盲目增加剂量或改变饮用习惯。