吃多了难受想吐是常见的消化不良症状，通常有胃胀、恶心、呕吐等现象。这种情况可能是由于饮食过量、食物不易消化或食物中毒等原因引起的。
1.饮食过量：当摄入的食物超过了胃的消化能力，胃内压力增大，可能导致胃胀和不适。此时，应适当减少食量，避免高脂肪、高糖和难以消化的食物。
2.食物不易消化：某些食物如豆类、洋葱等含有较多的气体，容易在消化过程中产生胀气，引起不适。应选择易消化的食物，如稀饭、面条等，并适量增加蔬菜和水果的摄入。
3.食物中毒：如果食物不新鲜或烹饪不当，可能会引起食物中毒，导致恶心、呕吐等症状。在这种情况下，应立即停止进食，并尽快就医。
面对吃多了难受想吐的情况，建议首先停止进食，适当休息，必要时可以服用一些助消化的药物。如果症状持续不缓解或伴有发热、剧烈腹痛等严重症状，应及时就医，以免延误病情。同时，日常生活中应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。