打针后屁股上出现硬疙瘩通常是由于肌肉注射后局部组织反应引起的，这种情况一般可以通过以下几种方法来缓解：
1.热敷：在注射后的24小时之后，可以采用热敷的方法来促进血液循环，帮助硬块消散。使用温热的湿毛巾敷在硬疙瘩上，每次大约10至15分钟。
2.轻柔按摩：在热敷之后，可以轻柔地按摩硬疙瘩周围的区域，以促进血液循环和淋巴流动，有助于硬块的吸收。
3.药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些外用药物，如消炎止痛膏等，来减轻局部的炎症和疼痛。
对于打针后出现的硬疙瘩，日常应注意保持注射部位的清洁，避免感染。如果硬疙瘩长时间不消退，或者伴随有红肿、疼痛加剧等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。