蛋挞吃多了怎么补救

蛋挞吃多了可能会导致消化不良、体重增加等问题。通常有以下几种补救措施：

1.增加活动量：适量增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进消化和热量消耗。

2.调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以平衡营养摄入。

3.适量饮水：多喝水可以帮助促进新陈代谢，减轻因食用过多蛋挞带来的不适感。

为了预防消化不良和体重增加，建议日常饮食中保持均衡，适量食用高热量食品，并注意定期进行身体锻炼。如果出现持续的不适症状，应及时就医检查。