全身按摩通常有放松肌肉、缓解压力、改善血液循环等好处，但也可能存在过度按摩导致肌肉损伤的风险。
1.放松肌肉：按摩通过物理手法作用于肌肉，可以有效地缓解肌肉紧张和僵硬，使肌肉得到放松。
2.缓解压力：按摩能够刺激神经系统，释放内啡肽等愉悦物质，有助于减轻心理压力，提升情绪。
3.改善血液循环：通过按摩可以促进血液和淋巴液的流动，有助于身体代谢废物的排出，改善局部血液循环。
全身按摩对于缓解日常疲劳和压力有积极作用，但应注意按摩的力度和频率，避免过度按摩。如感到肌肉疼痛或不适，应及时就医检查，以免造成不必要的身体伤害。