拉肚子拉水时，通常可以通过调整饮食、补充水分和电解质以及药物治疗等方法来止泻。以下是一些具体的措施：
1.调整饮食：首先，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物可能刺激肠道，加重腹泻症状。推荐食用易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜和水果，以减轻肠道负担。
2.补充水分和电解质：腹泻时，身体会丢失大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以适量饮用温开水、淡盐水或者口服补液盐，以维持体内水电解质平衡。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺等，来减缓肠道蠕动，减少腹泻次数。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
对于拉肚子拉水的情况，除了上述措施外，还应注意个人卫生，勤洗手，避免接触污染源。若腹泻持续不止或伴有高热、严重脱水等症状，应及时就医，以免延误病情。