好消化的食物通常有粥、蒸蛋和熟蔬菜等。这些食物易于咀嚼和消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。
1.粥：粥是将谷物煮烂后食用，其质地柔软，易于消化。对于胃肠不适或消化不良的人来说，粥是一个很好的选择。
2.蒸蛋：蒸蛋口感细腻，蛋白质含量丰富，且不含难以消化的纤维，适合胃肠功能不佳者食用。
3.熟蔬菜：熟蔬菜经过烹饪后，纤维软化，更易于消化。如煮熟的胡萝卜、南瓜等，都是易消化的选择。
在日常饮食中，应注重食物的易消化性，避免油腻、辛辣和高纤维的食物。若出现消化不良的症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。