大众养生网

春季应该吃的当季水果有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

春季是万物复苏的季节,也是水果种类丰富的时期。一般春季常见的当季水果有草莓、樱桃和菠萝等。

1.草莓:春季是草莓的丰收季节,它们不仅色泽鲜艳,口感鲜美,而且含有丰富的维生素C,有助于增强人体免疫力。

2.樱桃:樱桃在春季成熟,其鲜艳的色泽和甜美的口感使其成为春季水果中的佳品。樱桃含有的抗氧化剂有助于抵抗自由基,保护身体细胞。

3.菠萝:春季也是菠萝上市的时节,菠萝含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助消化,促进新陈代谢。

春季食用当季水果不仅能享受美味,还能为身体提供必要的营养。建议在日常饮食中适量增加这些水果的摄入,但也要注意不要过量,以免造成肠胃不适。如果出现过敏反应或其他不适症状,应及时就医。

推荐文章

推荐问答