秋季是养脾胃的好时节，通常有南瓜、山药、苹果等食物对脾胃有益。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能帮助调节脾胃功能。
1.南瓜：南瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够增强脾胃的消化吸收功能。它的口感软糯，易于消化，适合秋季食用。
2.山药：山药具有健脾养胃的作用，其黏液质成分有助于保护胃黏膜，减少胃部不适。山药可以炖汤或煮粥，是秋季养生的佳品。
3.苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。同时，苹果的酸甜口感也有助于刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲。
秋季养脾胃，除了食用上述食物外，还应注意保持饮食的均衡和规律，避免过食生冷、油腻的食物。如果出现脾胃不适，应及时就医，以免病情加重。