夏季是水果丰收的季节，通常适合食用的水果有西瓜、桃子和葡萄等。
1.西瓜：夏季高温容易导致人体水分流失，西瓜含水量高达90%以上，能有效补充身体所需水分，同时其含有的维生素C和矿物质有助于增强免疫力。
2.桃子：桃子含有丰富的维生素A和钾，有助于保护视力和维持心脏健康。夏季食用桃子，可以为身体提供必要的营养，同时桃子的甜味也能给人带来愉悦感。
3.葡萄：葡萄含有大量的抗氧化剂，如白藜芦醇，有助于预防心血管疾病。此外，葡萄中的糖分可以迅速补充能量，适合在炎热的夏季食用。
夏季食用水果不仅能补充水分和营养，还能带来清凉感。建议选择新鲜、成熟的水果，并适量食用。如果出现过敏或消化不良等症状，应及时就医。