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糖尿病人吃米饭血糖高

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,糖尿病患者吃米饭后血糖可能会升高。米饭主要由碳水化合物组成,其中含有较多的淀粉,淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖,进而导致血糖上升。

分析这一现象,首先,米饭的升糖指数(GI值)相对较高,意味着它在消化过程中能迅速释放糖分,使得血糖水平快速上升。其次,糖尿病患者的胰岛素分泌或作用可能存在障碍,导致身体不能有效利用这些葡萄糖,从而使得血糖水平难以控制。此外,个体差异也会影响血糖反应,如饮食习惯、运动量、体重等因素。

对于糖尿病患者来说,日常饮食中应注重平衡,适量摄入低GI食物,如全谷物、豆类等。同时,建议定期监测血糖,并在医生指导下调整饮食和用药。在饮食中,可以适当减少米饭的摄入量,或选择糙米等替代品,以帮助控制血糖水平。

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