膝盖酸痛通常与多种因素有关，可能包括长时间站立、过度使用、关节炎或肌肉拉伤。这种感觉可能在进行体力活动后加剧，尤其是在没有适当热身的情况下。
膝盖酸痛的原因多种多样，轻微的可能是由于肌肉疲劳或轻微损伤，而更严重的情况可能涉及到关节结构的问题，如半月板损伤或韧带撕裂。此外，随着年龄的增长，关节软骨可能会磨损，导致骨关节炎，这是一种常见的导致膝盖疼痛和无力的原因。体重过重也会增加膝关节的压力，从而引起疼痛。在某些情况下，膝盖疼痛可能是由于感染或炎症性疾病，如痛风或类风湿关节炎。
对于膝盖酸痛，日常建议包括保持适当的体重，避免过度使用膝关节，以及进行适当的运动和伸展以增强腿部肌肉。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行物理治疗或药物治疗来缓解症状。重要的是，不要自行盲目用药，而应遵循医生的建议和处方。