一般个子矮可能是遗传因素、营养不良或内分泌疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：父母双方身高较矮，子女身高往往也会受到影响。遗传因素在身高决定中占有很大比例，但并非绝对。
2.营养不良：长期摄入营养不足，特别是缺乏蛋白质、钙、锌等对骨骼生长至关重要的营养素，可能导致身高发育受限。
3.内分泌疾病：如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等内分泌疾病，会影响骨骼和软组织的正常生长，从而导致身高矮小。
除以上原因外，还可能与生活习惯、心理因素等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，并在医生指导下进行适当的运动。若身高问题持续存在，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。