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脂肪肝怎么调理

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

脂肪肝通常有饮食调整、适量运动和药物治疗等调理方法。

1.饮食调整:首先,患者需要控制总热量摄入,减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入。例如,可以多吃蔬菜、水果和全谷物,少吃油炸食品和甜食。

2.适量运动:其次,适量的体育锻炼有助于提高身体代谢率,促进脂肪消耗。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。

3.药物治疗:对于部分患者,可能需要在医生指导下使用药物辅助治疗。药物的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

脂肪肝患者在日常饮食中应注重营养均衡,避免过量饮酒,定期进行体检以监测病情变化。如出现肝功能异常或症状加重,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

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