止泻的中药通常有以下几种：
1.收敛止泻药：这类中药具有收敛作用，能够减少肠道分泌，帮助止泻。常见的有五倍子、石榴皮等。
2.清热止泻药：适用于因热邪引起的腹泻，能够清除肠道内的热毒，缓解腹泻症状。如黄连、黄芩等。
3.健脾止泻药：适用于因脾虚引起的慢性腹泻，能够增强脾胃功能，改善消化吸收。常用的有党参、白术等。
在日常生活中，如果出现腹泻症状，应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣和生冷的食物。同时，保持充足的休息，避免过度劳累。如果腹泻持续不止或伴有高热、脱水等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。