嘴部突出通常可以通过自我按摩和矫正方法来改善，但效果因人而异。自我按摩可能有助于缓解肌肉紧张，而矫正方法则可能需要长期坚持才能看到效果。
1.自我按摩：每天进行轻柔的面部按摩，特别是围绕嘴部的肌肉，可以促进血液循环，减少肌肉紧张。按摩时使用指尖轻轻按压，从嘴角向耳朵方向滑动，重复数次。
2.矫正姿势：注意日常的嘴部姿势，避免长时间用嘴呼吸或习惯性地将嘴部突出。正确的姿势可以帮助减少嘴部肌肉的紧张和压力。
3.口腔锻炼：进行特定的口腔锻炼，如吹气球或使用口腔矫正器，可以帮助加强嘴部肌肉，改善嘴部突出的状况。
嘴部突出可能与多种因素有关，包括遗传、习惯和肌肉紧张等。在日常生活中，保持良好的口腔卫生和正确的呼吸习惯是非常重要的。如果嘴部突出问题严重或影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的矫正治疗。