通常，长期精神紧张可能会导致多种健康问题，包括心理疾病和生理疾病。心理疾病方面，常见的有焦虑症、抑郁症和睡眠障碍。生理疾病方面，可能引起高血压、心脏病和消化系统疾病等。
长期处于精神紧张状态，人体会持续分泌应激激素，如皮质醇，这可能导致心率加快、血压升高，长期如此可能增加心血管疾病的风险。同时，精神紧张还可能影响消化系统，导致消化不良、胃溃疡等。在心理层面，持续的压力和焦虑可能导致情绪低落、兴趣减退，甚至发展成抑郁症。此外，紧张状态还可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降。
针对精神紧张引起的疾病，日常生活中建议采取适当的放松措施，如进行规律的体育活动、练习深呼吸和冥想等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱，不要自行购买和使用药物，以免造成不必要的健康风险。