通常，田鸡是一种营养价值较高的食材。它富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。
田鸡的蛋白质含量较高，每100克田鸡肉大约含有19克蛋白质，是肌肉和组织修复的重要成分。同时，它还含有多种维生素，如维生素A、B族维生素和维生素E，以及矿物质如钙、磷、铁等，有助于维持正常的生理功能和增强免疫力。此外，田鸡肉的脂肪含量相对较低，适合追求健康饮食的人群食用。
在日常饮食中，适量食用田鸡可以作为蛋白质和其他营养素的补充来源。然而，由于田鸡可能携带寄生虫，因此在食用前应确保彻底煮熟。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。