通常，胃痛胃胀可以通过按摩来缓解。按摩可以促进胃肠蠕动，减轻胃部不适。
胃痛胃胀时，可以按摩中脘穴、足三里穴和内关穴。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，按摩此穴可以缓解胃脘疼痛。足三里穴位于小腿外侧，距胫骨前缘一横指处，按摩此穴有助于调理脾胃，缓解胃胀。内关穴位于手腕横纹上两寸处，按摩此穴可以缓解胃部不适。此外，还可以轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃胀。
对于胃痛胃胀，除了按摩外，还应注意日常饮食，避免暴饮暴食，少食多餐，避免吃辛辣刺激性食物。如果胃痛胃胀症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。