两胁胀痛通常指的是肋骨下缘两侧的区域出现疼痛感。这种疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、肋间神经痛、肝脏疾病、胆囊疾病等。
轻微的两胁胀痛可能是由于肌肉疲劳或拉伤所致，这种情况通常在休息和热敷后可以得到缓解。如果疼痛持续或加剧，可能是肋间神经痛，这需要医生的诊断和治疗。此外，肝脏疾病如肝炎、肝硬化，胆囊疾病如胆囊炎、胆结石等，也可能导致两胁区域的疼痛。这些情况通常伴随其他症状，如黄疸、恶心、发热等，需要及时就医检查。
对于两胁胀痛，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉疲劳。如果疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗，不可自行盲目用药。