小阴唇摸起来有小颗粒可能是由于多种原因引起的，如轻度的皮肤刺激、毛囊炎或者更严重的疾病如性传播感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻度皮肤刺激：可能是由于内裤摩擦、使用不适当的卫生用品或者化学物质刺激引起的。建议更换纯棉内裤，避免使用含有香料的卫生用品，保持局部干燥清洁。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染毛囊引起的炎症，表现为小颗粒状的红肿。治疗时可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏等，但应在医生指导下使用。
3.性传播感染：如尖锐湿疣等性传播疾病也可能导致小阴唇出现小颗粒。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及抗病毒药物如阿昔洛韦、干扰素或疫苗等。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、免疫系统功能下降等因素有关。建议保持良好的生活习惯，加强个人卫生，如症状持续或加重，应及时就医检查。