海绵体受损的恢复方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，有助于海绵体的自然恢复。同时，戒烟戒酒，保持规律的性生活，可以减少对海绵体的额外负担。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来辅助治疗海绵体受损。例如，西地那非、他达拉非、伐地那非等药物，可以帮助改善血流，促进海绵体的恢复。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
3.物理治疗：对于某些类型的海绵体受损，物理治疗可能是一种有效的恢复手段。例如，阴茎泵可以帮助增加阴茎血流，促进海绵体的恢复。此外，低强度的超声波治疗也可能有助于改善海绵体的功能。
对于海绵体受损，除了上述方法外，还应定期进行体检，及时发现并处理可能的并发症。在采取任何治疗措施前，建议咨询专业医生，以确保安全有效。