牙龈痛的治疗方法主要有冷敷、药物治疗和物理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。牙龈痛可能是牙龈炎、牙周病或牙齿损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，可以通过冷敷来缓解牙龈疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域，每次敷15至20分钟，可以有效减轻疼痛感。
2.药物治疗：对于牙龈炎症引起的疼痛，可以使用抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下或遵医嘱使用，避免过量。
3.物理治疗：如果牙龈疼痛是由于牙齿损伤或牙周病引起的，可能需要牙医进行专业的物理治疗，如牙周清洁、牙齿修复或牙髓治疗等。
对于牙龈痛，日常应注意口腔卫生，定期进行牙齿检查。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。