运动减肥通常不会反弹，但若停止运动且不控制饮食，体重可能会再次增加。反弹的原因多种多样，包括新陈代谢的变化、肌肉量的减少以及饮食习惯的改变等。
运动减肥后，如果停止运动，身体的能量消耗会降低，若不相应调整饮食，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。此外，肌肉量的减少也会导致基础代谢率下降，使得减肥更加困难。常见的减肥药物包括奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽，它们通过不同的机制帮助控制体重，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
为了避免减肥后的体重反弹，建议持续进行适量的运动，并维持健康的饮食习惯。同时，定期监测体重和身体指标，及时调整生活方式，以保持减肥成果。