凉开水对身体的好处通常有促进新陈代谢、维持水分平衡和帮助消化等。凉开水不含热量，适合作为日常饮用的水源。
1.促进新陈代谢：凉开水有助于提高身体的代谢率，因为它可以加速血液循环，从而帮助身体更有效地进行新陈代谢过程。
2.维持水分平衡：人体需要足够的水分来维持正常的生理功能，凉开水是补充体液、保持身体水分平衡的理想选择。
3.帮助消化：饮用凉开水可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收，对于消化系统的健康有积极作用。
为了保持身体健康，建议每天适量饮用凉开水，特别是在炎热的天气或运动后。如果出现持续的消化不良或其他健康问题，应及时就医检查，以排除潜在的健康隐患。