通常来说，每天喝矿泉水对身体是有益的。矿泉水中含有人体所需的多种矿物质，如钙、镁、钾等，这些矿物质有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。
矿泉水的好处主要体现在首先，矿泉水中的矿物质有助于补充日常饮食中可能缺乏的微量元素，对骨骼健康和心血管系统有积极作用。其次，矿泉水的pH值通常接近中性，有助于维持体内酸碱平衡。此外，矿泉水中的矿物质还有助于提高水的口感，使人们更愿意多喝水，从而促进体内废物的排出。然而，需要注意的是，某些矿泉水中可能含有较高浓度的钠或其他矿物质，过量摄入可能对健康不利。例如，高血压患者应避免饮用钠含量过高的矿泉水。在选择矿泉水时，应根据个人健康状况和需求，选择适合自己饮用的矿泉水品牌。
在饮用矿泉水时，应注意适量，过量饮用任何类型的水都可能导致水中毒。同时，应确保矿泉水的来源可靠，避免饮用受污染的水。