呕吐和腹泻可能是消化不良、食物中毒或感染性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：消化不良：由于饮食不规律、进食过快或食物不易消化，可能导致胃部不适和消化不良，从而引发呕吐和腹泻。治疗时可考虑使用健胃消食片、多酶片和复方消化酶胶囊等药物，帮助改善消化功能，但应在医生指导下使用。
2：食物中毒：食用了受污染或变质的食物后，可能引起食物中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。在这种情况下，应尽快就医，并可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等药物进行治疗，同时要补充水分和电解质。
3：感染性疾病：病毒或细菌感染也可能导致呕吐和腹泻，如轮状病毒、诺如病毒或沙门氏菌感染。治疗时可能需要使用抗病毒药物如奥司他韦、抗病毒口服液和干扰素等，以及抗生素治疗，但必须在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与过敏反应、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，合理饮食，并在出现症状时及时就医。