颈椎反曲可能是由于长时间不良姿势、肌肉劳损或颈椎退行性改变等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，颈部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致颈椎曲度改变。改善方法包括定时休息，做颈部伸展运动，以及使用符合人体工程学的枕头和椅子。
2.肌肉劳损：颈部肌肉过度使用或运动损伤，可能导致肌肉紧张和颈椎反曲。治疗方法包括热敷、按摩以及适当的物理治疗，如超声波治疗。
3.颈椎退行性改变：随着年龄增长，颈椎关节和椎间盘可能出现磨损，导致颈椎反曲。治疗方法可能包括药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药维生素B族，应在医生指导下使用。
除以上原因外，颈椎反曲还可能与遗传因素、骨质疏松等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部肌肉锻炼。如症状持续或加重，应及时就医。