颈椎不好可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉劳损或颈椎退行性变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间使用电脑或手机，颈部肌肉持续紧张，可能导致颈椎不适；而随着年龄增长，颈椎的自然磨损也可能导致问题。
1.不良姿势：长时间低头工作或使用电子设备，颈部肌肉持续处于紧张状态，可能导致颈椎负担加重。改善方法包括定时休息，进行颈部伸展运动。
2.肌肉劳损：重复性的颈部运动或过度使用可能导致肌肉劳损，引发疼痛和僵硬。治疗上，可以采用物理治疗，如热敷或按摩，以及适当的药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。
3.颈椎退行性变化：随着年龄增长，颈椎的椎间盘和关节可能会发生退行性变化，导致颈椎不稳定或神经受压。在医生指导下，可能需要采取药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，以缓解症状。
除以上原因外，颈椎不好还可能与遗传因素、外伤等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部锻炼。如症状持续或加重，应及时就医。