关节滑膜炎可能是由于关节过度使用、关节损伤或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节过度使用：长时间进行重复性或高强度的运动，如跑步、举重等，可能导致关节软骨磨损，引发滑膜炎。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛。
2.关节损伤：关节扭伤、撞击等急性损伤，或长期关节劳损，都可能造成滑膜炎症。除了药物治疗，物理治疗如冷敷、热敷、超声波治疗等也有助于缓解症状。
3.感染：细菌或病毒感染也可能引起关节滑膜炎，这种情况需要及时使用抗生素如青霉素、头孢类或大环内酯类等药物进行治疗，以防感染扩散。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度劳累，定期进行体检。若出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。