踝关节滑膜炎可能是由于关节过度使用、关节损伤或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节过度使用：长时间站立、走路或运动可能导致踝关节滑膜受到持续的摩擦和压力，引起滑膜炎。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等缓解炎症和疼痛。
2.关节损伤：踝关节扭伤、韧带撕裂或骨折等损伤可能导致滑膜炎症。在治疗上，除了采用上述非甾体抗炎药外，还可能需要物理治疗如冷敷、热敷或电疗等来促进恢复。
3.感染：细菌或病毒感染也可能引起踝关节滑膜炎。这种情况下，可能需要使用抗生素如青霉素、头孢类或大环内酯类等药物进行治疗，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病、痛风等因素有关。日常生活中应注意保护踝关节，避免过度使用或损伤，并在出现症状时及时就医。