滑膜炎可能是关节过度使用、感染或自身免疫性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节过度使用：长时间或高强度的运动可能导致关节软骨磨损，进而引起滑膜炎症。治疗方法包括适当休息、物理治疗和药物治疗。常用的非甾体抗炎药有布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
2.感染：细菌或病毒感染可导致关节滑膜炎。治疗方法主要是抗感染治疗，常用的抗生素有青霉素、头孢类和大环内酯类等。同时，还需对症治疗，如使用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。
3.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病也可引起滑膜炎。治疗方法包括使用糖皮质激素、免疫抑制剂和生物制剂等。常用的药物有泼尼松、甲氨蝶呤和英夫利昔单抗等，需在医生指导下长期规律用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、关节损伤等因素有关。建议保持合理体重，避免关节过度负荷。如出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，明确病因，规范治疗。