通常，指甲长到肉里可能是由于指甲修剪不当、指甲生长异常或局部感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.指甲修剪不当：指甲边缘修剪得过短或过圆，可能导致指甲边缘向肉里生长，形成嵌甲。正确的修剪方法是将指甲剪成直边，避免剪成圆弧状。
2.指甲生长异常：某些疾病如银屑病、甲状腺功能异常等可能导致指甲生长异常，从而引起指甲长到肉里。这种情况下，需要针对原发病进行治疗。
3.局部感染：指甲周围的皮肤受到细菌或真菌感染，可能导致炎症反应，使指甲边缘红肿疼痛，甚至长到肉里。治疗时可使用抗生素或抗真菌药物，如头孢克肟、伊曲康唑、特比萘芬等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传、外伤等因素有关。日常生活中应注意保持指甲卫生，避免过度修剪指甲。如出现指甲长到肉里的情况，应及时就医，以免引发更严重的并发症。