阳气虚可能是由于生活习惯、饮食不当或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：生活习惯：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能导致阳气不足。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。
2：饮食不当：饮食不均衡，偏食寒凉食物，也可能导致阳气虚。建议合理膳食，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、生姜等，避免过量食用寒凉食物。
3：慢性疾病：一些慢性疾病，如慢性肾炎、慢性胃炎等，长期消耗体内阳气，也可能导致阳气虚。治疗慢性疾病，需要在医生指导下，使用中药调理，如金匮肾气丸、补中益气丸、六味地黄丸等，同时注意生活调养，避免病情加重。
除以上原因外，还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。日常生活中，应注意调养身体，避免过度劳累，合理饮食，必要时及时就医，进行针对性治疗。