气血虚可能是由于营养不良、过度劳累或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏必要的营养成分，如铁、叶酸、维生素B12等，可能导致气血不足。改善方法包括增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，没有得到适当的休息，可能会消耗过多的气血。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
3.慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致气血虚。对于这类情况，应在医生指导下使用药物治疗，如硫酸亚铁、左甲状腺素钠、维生素B12注射液等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适度运动，保持良好心态。如出现气血虚症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。